LUK×

NYHEDER 2015

Sidste nyt - søn d. 1. november af John Balje
Rospinning
Hold kondien ved lige vinteren igennem ved at deltage i Roklubbens rospinningsaktiviteter. Rospinning foregår på et roergometer og styres af spinningsinstruktørerne Ida og Lone samt de 2 ny uddannede Instruktører Lene B. og Lene S.N. Rospinning er egnet for alle klubbens medlemmer uanset kondital og styrke.
Book dig ind på holdene på rokort.dk
Vil du gerne prøve rospinning og ikke medlem af klubben sms til 22156431 - John

Mandage og Onsdage
Kl. 18.00 - 18.30 Ida - Rospinningsinstruktør
Kl. 18.40 - 19.10 Lene S.N.- Lene B. - Rospinningsinstruktøraspiranter
Kl. 19.20 - 19.50 Lone - Rospinningsinstruktør
Tilmelding på rokort.dk

Onsdage Seniorer 60+
Kl. 9.00
Tilmelding på rokort.dk

Lørdage
9.30-10.20 Lone er tovholder
Tilmelding på rokort.dk

Vi krydrer igen vintersæsonen med en månedlig omgang 8GP/4GP som er motionskaproning på roergometer og efterfølgende hygge med lidt ost og vin som vi på skift medbringer.
Det er naturligvis frivilligt om man vil deltage i 8GP/4GP og der er plads til alle uanset konditionsniveauet smile
Kommentarer