NYHEDER 2019
ROSPINNING OG E-RONING
Til og med onsdag d. 29. marts
TILMELDING PÅ ROKORT
DER ER 12 ROPLADSER PR. HOLD
MOTIONSHOLD:
MANDAG KL. 18.00
ONSDAG KL. 9.00
ONSDAG KL. 18.00
VIL DU PRØVE ROSPINNING SEND SMS TIL 2215 6431
VIL DU TILMELDE DIG ROSKOLEN 17. eller 19. APRIL SÅ SEND SMS 2215 6431 TIL JOHN
Til og med onsdag d. 29. marts
TILMELDING PÅ ROKORT
DER ER 12 ROPLADSER PR. HOLD
MOTIONSHOLD:
MANDAG KL. 18.00
ONSDAG KL. 9.00
ONSDAG KL. 18.00
VIL DU PRØVE ROSPINNING SEND SMS TIL 2215 6431
VIL DU TILMELDE DIG ROSKOLEN 17. eller 19. APRIL SÅ SEND SMS 2215 6431 TIL JOHN
| Sidste nyt - lør d. 16. november af John Balje |
 Rospinningssæsonen kører på fuld tryk og ud over vores kendte rospinningsprogrammer vil Allan introducere en lidt anden form for intervaltræning med fokus på puls og styrke i faste intervaller med korte pauser. Intervaltræningen varer ca. 45 min. Tider og instruktører: Mandage kl. 18.00 - rospinning ved Lene B. Mandage kl. 19.00 - rospinning ved Lene S. Onsdage kl. 09.00 - rospinning ved Merete Onsdage kl. 09.45 - rospinning ved Merete Onsdage kl. 18.30 - Intervalro. ved Allan Tjek tider og tilmelding på www.rokort.dk Der udvides med 1 romaskine i denne uge Nye motionister, hvordan kommer jeg i gang - ring: 2215_6431 |
Kommentarer