LUK×

NYHEDER SIDSTE NYT

Nyere  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  Ældre
Sidste nyt - fre d. 11. april 2014 af John Balje
Roskolen 2014
Se Roskoleartikel i ugeavisen ved at klikke på den blå Clips til højre.

Vi glæder os til at møde dig som ny roer denne aften, hvor du skal prøve roningens glæder og det gode fællesskab. Du har 3 gratis prøveture inden du beslutter dig. Her er alle ”i samme båd” og klubbens instruktører vil gøre alt for at det skal blive en god oplevelse for dig. Roskolen kører tirsdage og torsdage i april og maj, med start torsdag d. 24 april kl. 18.55 og tirsdag d. 29. april. Du møder bare op i noget løbe- eller træningstøj. Vi skal på vandet allerede første roskoledag. Så kom og vær med fra starten. Eneste krav er at du skal kunne svømme. Kontakt John 22156431 eller Henning 26256800.
Varde Roklub, Dr. Margrethesvej 17, Varde, direkte ved åen - Vi ses i klubben !
Sidste nyt - man d. 24. marts 2014 af John Balje
Standerhejsning
Søndag d. 30. marts kl. 11.00 markerede Varde Roklub sæsonstart 2014 ved at afholde sin traditionstro standerhejsning.
Programmet var som følger:
Stander og flag blev hejst til toner fra Kirstens klarinet og sange fra Tove Kristiansen.
Formandens åbningstale ved Henning Pedersen
Et par både kom på vandet til en kort rotur til øen.
Frokost Deluxe i klubhuset ved Kirsten Simonsen
Sol sol og atter sol over roklubben og 14 grader og blå himmel denne sidst søndag i marts - fantastisk sæsonstart.
Vi ses på vandet - første roaften i morgen mandag d. 31. marts kl. 19.00
Roskolen starter torsdag d. 24. april kl. 18.55 i Varde Roklub
Sidste nyt - lør d. 22. marts 2014 af Lene Balje
Forårsklargøring
Aldrig har vi været så mange til en rengøringsdag! 25 personer var mødt op denne lørdag formiddag for at hjælpe med til at gøre klubben forårsklar til standerhejsning og sæsonstart i næste uge. Efter morgenkaffen myldrede det med aktive mennesker i hele området. Der blev vasket, fejet, skruet, savet, brændt, støvsuget, flyttet, gravet, pudset og forplejet. Se billedarkivet og få et godt indtryk af dagen. Tusind tak til alle fremmødte.
Sidste nyt - tir d. 18. marts 2014 af Lene Balje
Aktivitetsplan 2014
Så er vi næsten klar til den kommende rosæson. Planen for hvad der skal ske er i hvert fald klar! Se hele planen som er vedhæftet denne nyhed (via den blå clips th.) Vi starter allerede nu på lørdag d. 22. marts med at gøre hus og materiale rent og klar til den nye sæson. Alle medlemmer opfordres til at møde op kl. 9 hvor vi starter med morgenkaffe inden vi tager fat på klud og spand...færdig ca. kl. 12.00 - hvor klubben er vært ved en let frokost for dem som bliver - vel mødt!
Sidste nyt - tir d. 18. marts 2014 af Lene Balje
Jubilæum
Varde Roklub har 75 års jubilæum fredag den 9. maj 2014. I den anledning er klubbens medlemmer, samarbejdspartnere, tidligere medlemmer, venner og bekendte inviteret til en officiel reception - se vedhæftede indbydelse (clipsen herover) - fredag den 9. maj kl. 14.00-17.00. ALLE nuværende medlemmer bliver samtidig inviteret til en stor jubilæumsfest fredag aften...indbydelse modtager du snart! Vi er allerede nu i fuld sving med planlægningen og glæder os til at se så Jer alle...
Sidste nyt - lør d. 8. marts 2014 af Lene Balje
Vinsmagning
Hvem skal præsentere vinen og hvor kommer maden fra og hvem får det hele til at gå op i en højere enhed? Det gør formanden! - sammen med et hold flittige hjælpere. Jesper fra AH vine tog turen til Varde for at fortælle om vine fra forskellige steder i Verden og fra spændende og sjove oplevelser han har haft i forbindelse med besøg rundt omkring i alverdens forskellige vinhuse. Vi smagte og købte vin, spiste dejligt mad - og ikke mindst hyggede os i hinandens selskab. Tak for en dejlig aften.
Sidste nyt - lør d. 8. marts 2014 af Lene Balje
8 GP afslutning
Hvor langt kan man egentligt ro i et roergometer på 15 min? Ja, det er selvfølgelig individuelt alt efter hvor stærk man er og hvor god konditionen er, men de allerbedste roere i Varde Roklub ror over 4000 m på de 15 min. Opgaven i denne sidste udgave af 8GP gik på at holdet bestående af 8 eller 4 deltagere skulle ro så langt som muligt med et kvarters roning til den enkelte deltager. De 8 deltagere på klubbens 35+ mixhold nåede således at ro 30,854 km på de 2 timer. Det rakte til en 2. plads individuelt og en flot 2. plads i den samlede placering. 4-holdet 60+ fik en flot samlet 2. plads og 4-holdet 70+ fik en flot 4. plads. 4-holdet 35+ mix fik en 10. plads. Roklubben har 10-års sæsonjubilæum i 8GP turneringen. Stor tak til alle deltagere for en flot indsatsen gennem hele turneringen.
Sidste nyt - lør d. 8. marts 2014 af Lene Balje
Pletskud, pizza og papvin
På en kold aften i februar havde klubbens medlemme valgt at mødes i Varde Skytteforening for at teste, hvorvidt de kunne koordinere øjne og hænder for at ramme Bulls Eye. Efter en grundig introduktion blev vi lukket ind på skydebanerne for hver, at sætte 20 skud i skydeskiven. Nu skulle man jo så tro, at jægere, soldater og andet skydegalt folk kunne brilliere - men, sådan gik det ikke helt! De bedst skydende denne aften var to af klubbens damer (amatørskytter!) som delte 1. pladsen, og det holder vist ikke i længden...... mon der bliver tale om revance på et tidspunkt?
Efter skydningen stod den på pizza og papvin i klubben, og det blev igen - igen til en gevaldig hyggelig aften.
Sidste nyt - man d. 10. februar 2014 af John Balje
Rospinning 2014
Fuglene er begyndt at synge udenfor og foråret står for døren, hvilket betyder at vi snart skal på vandet. YESSS...!
Hvis du vil have styr på konditionen og styrken inden vi skal i bådene kan du nå det endnu. Vi kører rospinning frem til sæsonstart sidst i marts.
Tilmelding via rokort.dk
Rospinningshold: Mandag 18.05 og 18.45 og 19.20
Rospinningshold: Onsdag 9.00 og 18.05 og 18.45 og 19.20

Spørgsmål: sms til John 22156431
Sidste nyt - søn d. 9. februar 2014 af Lene Balje
Sangaften
Peter spiller og roerne synger. En helt almindelig tirsdag aften var roergometrenes snurren skiftet ud med sang og musik. Tak til Peter for fornem underholdning og til alle, som hjalp til med sangtekster, sangstemmer, idéer, kaffe og kage.
Sidste nyt - søn d. 12. januar 2014 af Lene Balje
Travetur Marbæk
Hvor heldig har man lov at være? For snart længe siden planlagde vi, at skulle på gåtur søndag den 12. januar - og det passede vejrmæssigt med den bedste solskinsdag vi længe har haft. Rigtig mange af roklubbens medlemmer og pårørende mødte op på parkeringspladsen ved Myrthuegård for at deltage i en frisk gåtur i det skønne område med både skov og strand. Efter ca. halvanden times gåtur var der boller og varm kakao til alle deltagere.
Sidste nyt - tor d. 2. januar 2014 af Lene Balje
Vinteraktiviteter
Aktivitetsudvalget har lagt sidste hånd på planen for den kommende vinter - og du kan se hvilke muligheder du har for at blive aktiveret og socialiseret i den nærmeste fremtid, enten her på hjemmesiden under kalender for 2014 - eller via clipsen herover med aktivitetsplanen som PDF. Vi glæder os til det hele.
Sidste nyt - man d. 30. december 2013 af Lene Balje
Vinteraktiviteter
Aktivitetsudvalget har lagt sidste hånd på planen for den kommende vinter - og du kan se hvilke muligheder du har for at blive aktiveret og socialiseret i den nærmeste fremtid, enten her på hjemmesiden under kalender for 2014 - eller via clipsen herover med aktivitetsplanen som PDF. Vi glæder os til det hele.
Sidste nyt - man d. 18. november 2013 af John Balje
Rospinning ekstra hold
Rospinningen har så stor tilslutning mandag og onsdag aften at vi prøver med et ekstra hold fra mandag 25. nov. kl. 18.05 som man også kan tilmelde sig på rokort.dk. På 18.05 holdet vil det være muligt at trække sig lidt i baggrunden for dem som gerne vil køre eget program. For øvrige roere 18.05 vil Ida køre holdene i en periode, hvorefter vi evaluerer. Lone køre 18.45 holdet.
Ida, en af vores 2 dygtige spinningsinstruktører er netop hjemvendt fra kursus med nye ideer og tiltag. Så op af sofaen, hen til pc_en og få dig tilmeldt rospinning på rokort.dk på det tidspunkt, som passer dig og så ned i klubben og få gang i kondien sammen med dine rokolleger. Vi håber snart at se dig.
Rospinningshold: Mandag 18.05 og 18.45 og 19.20
Rospinningshold: Onsdag 9.00 og 18.05 og 18.45 og 19.20
Spørgsmål: sms til John 22156431
Sidste nyt - ons d. 6. november 2013 af John Balje
Rospinning 2013
Så er rospinningssæsonen skudt igang.
Seniorerne 60+ rospinner hver onsdag formiddag fra kl. 9.00
Lone og Ida kører Seniorer 35+ 40+ og 50+ med hård hånd 2 hold á 8 personer hver mandag og onsdag kl. 18:45 og 19:20.
Tilmelding foregår for medlemmer på rokort.dk
Nye medlemmer kan kontakte John 22156431 eller Lene B. 22594549
Der er nyt musik i programmerne som veksler mellem høj og lav intensitet, som iflg. ny forskning giver den mest effektive konditionstræning.
30. min træning i en romaskine svarer til ca. 45 min. cykelspinning. Altså du træner mere effektivt på kortere tid i en romaskine, grundet brug af flere muskelgrupper.
Det sociale efter træningen med en kop kaffe og en slankekiks eller et glas vand er også en vigtig faktor i vores klub.
Vi kører 8 Grand Prix i år igen med efterfølgende præmie: oste og pølsebord smile